Kadın Cinsellik

grip

GEBELİKTE YAPILMASI GEREKEN AŞILAR

18:55:00

0 Comments

albümin

BEBEK BAKIMIYLA İLGİLİ PRATİK BİLGİLER

15:00:00

0 Comments

anomali

Hepatit B, karaciğer iltihabı anlamına gelen hepatit hastalığının etkeni olan virüslerden bir tanesidir. Virüs, esas olarak karaciğerde yerleşir, orada çoğalır ve zamanla karaciğeri tahrip edecek boyutlara ulaşabilir.

Hamilelikte bu mikrobu taşıyan anne, doğum sırasında bebeğe bulaştırabilmektedir. Kronik Hepatit B taşıyıcılığı bebek için düşük, anomali, erken doğum, gelişme geriliği gibi riskler taşımaz. Bu virüsün bebeğe geçişi sadece doğum kanalından olur. Bütün hamileler Hepaptit B açısından taranmalıdır. Bebeklere doğar doğmaz başlanan aşı ile ( toplam üç doz ) korunma mümkündür.

Hamilelikten önce başlamış aşı tedavisinin gebelikteki dozu mutlaka yapılmalıdır. Yüksek risk altında olan hamilelerin de aşılanması gereklidir. Ailedeki fertlerden birinde taşıyıcılık olması durumunda tüm aile bireyleri aşılanmalıdır.

Hamilelik döneminde tercihan doğuma yakın bir dönemde kanda HBsAg bakılmalıdır. Bu antijenin pozitif çıkması durumunda bebeğin rutin aşı takviminde bulunan ve ilk haftada uygulanması önerilen Hepatit B aşısına ek olarak ilk 48 saatte bebeğe Hepatit B immun serumu verilir. Bu serum, içinde hepatit B virüsüne karşı geliştirilmiş antikorlar içerir ve bebeğe bulaşan hepatit B virüslerin hemen tümünü yokeder.

Hepatit B, kan yoluyla ve çok sıklıkla da yakın temasla (kan dışındaki vücut sıvıları) bulaşır. Derideki bir çatlak ya da açık yara ile temas eden bir damla kan ya da tükürük bile hastalığın bulaşması için yeterli olabilmektedir. En önemli ve yaygın bulaşma yolu korumalı da olsa cinsel ilişkidir. Çünkü ter ve tükürük gibi vücut sıvılarıyla dahi geçişleri olabilmektedir. Kuluçka dönemi 2-6 ay arasındadır.

Kan ve kan ürünlerinin nakli, kirli enjektörlerin kullanımı, yeterli sterilizasyonun yapılmadığı cerrahi müdahaleler, kuaför ve berberlerdeki iyi sterilize edilmemiş manikür ve pedikür setleri, tıraş bıçakları, makaslar, steril olmayan aletlerle yapılan kulak delme işlemleri ve ortak kullanılan diş fırçaları Hepatit B virüsünün bulaşmasına sıklıkla aracılık etmektedir.

Hepatit B belirtileri:

Aşırı halsizlik

İştahsızlık
Yorgunluk
Bulantı
Kusma
Eklem ağrıları
Karın ağrısı
Deride ve gözlerde sararma
İdrar renginde koyulaşma
Karaciğer bölgesinde hassasiyet

Kişinin bağışıklık sistemi kuvvetli ise vücudunda virüse karşı antikor denilen koruyucu maddeler oluşur ve belirli bir düzeyde kalır. Artık o kişi doğal olarak aşılanmıştır denilebilir.

Oluşan bu koruyucu antikorlar, olması gereken düzeye ulaşamaz ise kişi taşıyıcı olarak kalacaktır. Kişi hasta değildir ama çevresi için hastalığın yayılmasında büyük bir tehlike oluşturur. Taşıyıcılar için risk yıllar sonra başlayabilir. Taşıyıcı kişiler karaciğer kanserine aday olabilir veya organ hasarı ile karaciğer yetmezliğine girebilir.

0 Comments

akmayan maskara

Clinique Alt Kirpik Maskarası

10:30:00

0 Comments

aşılama

TÜP BEBEK NEDİR?

00:46:00

0 Comments

afrodizyak

menengiç kahvesi nasıl yapılır

22:31:00

0 Comments

dış gebelik

DIŞ GEBELİK

13:13:00

0 Comments

anne sütü

BEBEĞİNİZİ EMZİRİRKEN

13:06:00

Annelerin en çok merak ettikleri konu bebeklerini ne kadar sıklıkla emzirmeleri gerektiğidir. Bebek belli saatlerde değil, istedikçe ve acıktıkça emzirilmelidir. Anne bebeğinin memeyi aramasından onun ne zaman emmek istediğini çok rahat anlayabilir. Bebeğinizi emzirmeden önce ellerinizi mutlaka iki-üç dakika kadar sabun ve ılık su ile yıkamalısınız.

Bebeğinizi emzirirken mutlaka rahat oturmalı ve kendinizi rahat hissetmelisiniz. Genellikle ilk zamanlarda 10 dakika emzirmek yeterlidir. Bebeğe bir memenizi vererek on dakika emzirdikten sonra diğer memenizi vererek on dakika daha emzirin. Unutmayınki sütün oluşması ve bollaşması bebeğinizin emmesine bağlıdır. Bebek memeyi emerken sadece meme ucu değil göğsün koyu renkli bölgesini tamamen almalıdır. Bebeğinizi memeye iyice yaklaştırmalısınız ve memenin bebeğinizin nefes almasını engellememesine dikkat etmelisiniz. Bazı bebekler ilk günlerde çabuk yorulurlar ve anne göğsünde daha uzun kalmayı tercih ederler. Bebeğiniz doyduğuna kendi karar verir ve memeyi bırakır.

Emzirme sonrasında mutlaka bebeğinizin gazını çıkarmalısınız. Bazı durumlarda gaz çıkarma işlemi emzirme sırasında da yapılmalıdır. Bebeğin gazını çıkarmanın en kolay yolu onun midesinin omzunuza gelecek şekilde kendinize yaslamak ve sırtını hafifçe sıvazlamaktır. Bebek gaz çıkarma sırasında emdiği sütün bir kısmını çıkartabilir. Gaz sancıları bebeklerin ilk aylarda gelişmemiş sindirim sistemi nedeniyle karşılaştıkları bir sorundur.Gaz sancılarını gidermek ve bebeğinizin gazını daha rahat çıkarmasını sağlamak için bebekler için özel olarak üretilmiş doğal bitki (rezene veya papatya) çaylarını kullanabilirsiniz. Ekstre oranları bebeklerin sindirim sistemine göre ayarlanan rezene ve papatya çayları beslenme aralarında veya beslenme sonrasında bebeğe istenilen sıklık ve miktarda verilebilir. Bu tip bebek çayları, bebeklerin gazını kolay çıkarmasını ve daha rahat uyumalarını sağlarlar.

Göğüslerin yara olmasını engellemek ve iltihaplardan korunmak için göğüs ve göğüs uçlarının bakımına özen göstermelisiniz. Emzirmeden sonra göğüslerinizi ılık suyla temizleyin ve meme ucu kuruduktan sonra birkaç damla süt boşaltıp göğüs ucunuza hafifçe yayın. Bebeğin memeye iyi yerleşmediği durumlarda meme başında hafif çatlaklar oluşabilir. Bu durumda meme başlarına bitkisel yağ sürebilirsiniz.

0 Comments

anemi

GEBELİKTE BESLENME-GENEL UYARILAR

12:42:00

Annenin gebelik boyunca yeterli ve dengeli beslenmesi gereklidir. Tüm gebelik boyunca alınması gereken kilo 11-13 kg.dır. Gebelik sırasında gereksinim duyduğunuz kalori miktarında da bir miktar artış söz konusudur. Ancak bu artış hiçbir zaman aşırı yemenizi gerektirecek kadar değildir. Gebe olan ile olmayan kadınlar arasındaki kalori gereksinimi farkı sadece 300 kaloridir ve bu her öğünde 1-2 kaşık fazla yenilerek karşılanabilecek bir farktır. Gebelikte ilk üç ayda 0,5-1 kg, sonraki aylarda ise ortalama 1.5-2.0 kg, ağırlık kazanması uygundur. Eğer, dengeli ve yeterli beslenme alışkanlığı edinilirse zaten gebelikte alınması gereken kilolar düzenli olarak alınır.

Gebelikte alınan kiloların kaynağı
Bebek
3.500 gr
Plasenta
700 gr
Amniyon sıvısı
800 gr
Uterusun büyümesi
900 gr
Meme dokusu artışı
400 gr
Kan hacmindeki artış
1.250 gr
Dokulardaki su artışı
1.250 gr
Annedeki yağ dokusu artışı
3.200 gr
TOPLAM
12.000 gr
Gebelikte alınan kiloların ancak üçte biri yağ dokusundaki artışa bağlıdır. Tabloda ideal kilo alan bir gebede alınan kiloların yaklaşık dağılımı gözlenmektedir. Alınan kiloların yaklaşık 6 kilosu bebeğin doğumuyla birlikte kaybedilir. Su kaybı da buna eklendikten sonra ilk hafta sonunda yaklaşık 8 kilo kaybedilir.Gebelik boyunca 12,5 kg alan bir kadın doğumdan 2 hafta sonra gebelik öncesi kilosuna göre yaklaşık 4-4,5 kg daha fazladır. Daha sonra doğum sonrası 6. aya kadar 2,5 kg daha verilir. Gebelikte alınan kilo önerilenden ne kadar fazla ise gebeliğin hediyesi olan kilolar o kadar fazla alacaktır. Kalan kiloları egzersiz ve diyet ile verebilirsiniz. Egzersizin bir sakıncası yoktur ama diyet için emzirme dönemi sonrasını, en azından bebeğin ek gıdalara başladığı 6. aydan sonrasını bekleyebilirsiniz.

Temel Beslenme Prensipleri
Gebelikte beslenmenin önemli prensiplerinden birisi günlük öğün alışkanlığının yeniden düzenlenmesidir. Üç temel (nispeten daha az miktarlarda) ve 2 ve hatta gerekirse 3 ara öğün gebelikte önerilmektedir. Bu yaklaşım gebeliğin erken döneminde bulantı ve kusma şikayetlerinin daha az görülmesine yardımcı olur. Öğünlerin 3 öğünde tıka basa yemek yerine bu şekilde ara öğünlerle desteklenerek bölünmesi ilerleyen gebelik haftalarında ise mide yanması, regürjitasyon gibi şikayetleri azaltır.Gebelik öncesine göre ek olarak günlük 20 gr. protein, 15-20 mg. demir, 500 mg. kalsiyum ve ortalama 300 kalorilik enerji alınması gereklidir.

Hamileliğinizin son döneminde vücudunuz normalden çok daha fazla yorulacaktır, ve ihtiyacınız olan enerjiyi size karbonhidratlar sağlayacaktır. Ekmek ve tahıllar karbonhidrat açısından zengin besinlerdir. Vücuda enerji vermenin yanısıra, B vitamini, demir ve folik asit açısından da zengindirler. Buğday ekmeği, bulgur ve kepekli yiyecekler de zengin lif kaynaklarıdır. Bu yüzden bu yiyecekleri masanızdan eksik etmemelisiniz. Örneğin eğer canınız tatlı istiyorsa kepekli undan yapılmış üzümlü bir kek veya sütle hazırlanmış mısır gevreği yiyebilirsiniz.

Kalori ihtiyacınızı karşılamak için tabii ki karbonhidratlı ve yağlı yiyecekler tüketilmelidir. Ancak, yağlı ve tatlı yiyecekler günlük öğünün %7’sinden az olmalıdır. Hamur işi gıdaları da ancak düşük miktarlarda tüketmelisiniz. Buna karşın, aşırı kilo almayı önlemek için karbonhidratlı besinleri diyetten tamamen çıkarmak da yanlıştır. Eğer karbonhidratlar yetersiz alınırsa vücudunuz enerji sağlamak için proteinleri ve yağları yakmaya başlar. Böyle bir durumda 2 sonuç ortaya çıkabilir. Birincisi bebeğinizin beyin ve sinir sistemi gelişimini sağlayacak yeterli protein olmaz, ikincisi ise ketonlar ortaya çıkar.

Ketonlar yağ metabolizmasının ürünü olan asitlerdir ve bebeğin asit baz dengesini bozarak beyin gelişimini olumsuz yönde etkileyebilirler. Bu nedenle hamilelikte karbonhidrattan fakir diyet önerilmez. Pirinç, un, bulgur biri kompleks karbonhidrat kaynakları anne için enerji kaynağı olmanın yanı sıra B grup vitaminleri ve çinko, selenyum, krom, magnezyum gibi eser elementleri bol miktarda ihtiva ederler.

Karbonhidratlar fazla miktarda tüketildiğinde ise bebek açısından ekstra bir yarar sağlamadıkları gibi sadece anne adayının aşırı kilo almasına neden olurlar.Proteinler hücrelerin temel yapı taşlarıdırlar ve amino asit denilen yapılardan oluşurlar. Amino asitlerin bir kısmı vücutta diğer maddelerden üretilebilirken esansiyel amino asit adı verilen bazıları vücutta üretilemez ve mutlaka besinler yolu ile dışarıdan alınmaları gerekir. Hayvansal proteinler tüm esansiyel amino asitleri içerdiğinden komplet proteinler olarak adlandırılırlar ve beslenmede son derece önemlidirler.

Protein açısından zengin olan bir çok besin aynı zamanda iyi birer demir kaynağıdır da. Hamileliğin son aylarında bebek doğumdan sonraki ilk aylarında kullanmak üzere demir depolar. Bu dönemde kan hacminiz sürekli arttığı için sizin de demire ihtiyacınız vardır. Eğer yeterli demir almazsanız, bebek vücudunuzda depoladığınız demiri kullanmaya başlayacaktır. Bu nedenle demir eksikliği genelde yeni doğan bebeklerden çok hamile kadınlarda sıkça görülür.

Proteinin ana kaynağı hayvansal gıdalardır. Et, kümes hayvanları ve balık komplet proteinler içerirler. Bunun yanı sıra süt ve süt ürünleri de hayvansal protein gereksiniminin karşılanması açısından yeterli olabilir. Bitkisel ve hayvansal proteinler eşit oranlarda tüketilmelidir. Protein gereksinimi her gün 1 yumurta, 2 bardak süt, süt ürünleri, baklagiller (fasulye, mercimek, barbunya vb) ve et ürünleri (haftada en az bir kez) ile karşılanabilir. Kırmızı etin yağlı olmamasına dikkat etmek gerekir.

Günde içilen 2 bardak süt bebeğe gerekli kalsiyumu karşılamakta da yeterlidir. Laktoz intoleransı nedeniyle süt içemeyenler bunun yerine peynir ya da yoğurt yiyebilir.Doktorunuz size gebeliğinizin 4. ayından itibaren demir ilacı ve gerekli gördüğü taktirde vitamin önerecektir. Eğer, anemik (kansızlık) iseniz demir preparatları gebeliğin başından itibaren verilebilir. Siz de gebelikte artan demir gereksinimini karşılamak için pekmez, kuru üzüm, kırmızı et, yumurta, kuru baklagillerden zengin gıdaların tüketilmesine önem vermelisiniz.

Erken gebelikte demir vermenin tek sakıncası mide şikayetlerinden dolayı bulantı-kusma yakınmalarını artırabilmesidir. Hasta tolere edebildiği sürece verilmesinde sakınca yoktur. Normal koşullarda dengeli beslendiğiniz taktirde dışarıdan vitamin verilmesi gerekli olmayabilir. Doktorunuz sizin için vitamin desteğinin gerekli olup olmadığına sizin beslenme alışkanlığınızı değerlendirdikten sonra karar verecektir.

En önemli konulardan biri de gebelik boyunca bol bol sıvı almaktır. Yeterince sıvı almak, özellikle gebelikte sık görülen idrar yolu enfeksiyonu, erken doğum tehdidi, bebeğin içinde bulunduğu sıvının azalması (oligohidramniyoz) gibi durumlarda faydalıdır. Özellikle, yaz günlerinde fazladan sıvı kaybı olduğu için yazın sıvı alımını daha da arttırmalısınız. Bol sıvı yanında posalı (lifli) gıdaların da tüketilmesi gebelikte sık görülen kabızlık şikayetlerini azaltır. Lifli gıdalar kepekli ekmek, yulaf ezmesi, barbunya, kepekli makarnalar, kayısı, kuru üzüm, bezelye, pırasa, esmer pirinç, ahududu ve kuruyemişte bol miktarda vardır.

Örnek bir günlük yemek listesi aşağıda verilmiştir:

Sabah: 1 kibrit kutusu kadar peynir, 1 yumurta, 1 bardak süt,
2 ince dilim ekmek, istenirse 1 bardak açık çay,
Kuşluk: 1 pors. meyve
Öğle: 3 köfte kadar et, 1 pors. sebze yemeği, 2 yemek kaşığı pirinç pilavı,
1 kase yoğurt, 1 ince dilim ekmek
İkindi: 2 porsiyon meyve
Akşam: 3 köfte kadar et, 1 pors. sebze yemeği, 1 tabak çorba, salata
Bu listeye sıkı sıkıya bağlanmak zorunda değilsiniz,hatta bazen, küçük kaçamaklar da yapabilirsiniz (alışkanlık haline getirmemek kaydıyla). Önemli olan ihtiyaçlarınızı mutlaka almak ve aşırı tüketimden de kaçınmaktır.

Ayrıca aşağıdaki hususları da aklınızda bulundurun:

• Günde 3 dilim ekmeği aşmayın. Pilav, makarna gibi gıdaları 2-3 kaşıktan fazla tüketmeyin.
• Mutlaka 8-10 bardak su için. Kola, gazoz ve şekerli içeceklerden uzak durun. Fazla maden suyu içmeyin. Sıcak günlerde, aldığınız sıvı miktarını artırın.
• Kızartmanın her türlüsünden kaçının.Son zamanlarda, özellikle patates kızartmasının ve cipsin,fetus üzerinde olumsuz etkileri olduğunu gösteren çalışmalar yayınlanmıştır.
• Çikolata, dondurma, bisküvi, kek sizin için hiç uygun olmayan gıdalardır.
• Alkol almayın. Mümkün olduğunca az ve açık çay için. Tercihen kahve içmeyin, ama canınız çok çekerse az miktarda içmenizde de sakınca yoktur.
• Konserve, tatlandırıcı ve hazır gıdaları tercih etmeyin.
• Kendi kendinize tuz kısıtlaması yapmayın. Ama turşu gibi aşırı tuzlu gıdalardan da kaçının.
Gebelikte Oruç Tutmak: Oruç tutmak sağlıklı insanların yapabileceği bir ibadettir. Gebelik her ne kadar bir hastalık olmasa da, anne vücudunda oluşan değişiklikler, onu normal zamana göre farklı bir duruma getirmektedir. Bu konuda kesinlik kazanmış bir bilgi olmamakla birlikte,gebelikte esas olan, bir anda çok yemek değil, kısa aralıklarla sık sık yemektir. Burada amaç, gelişen bebeğiniz için sürekli bir besin akışını sağlamaktır. Yani, meselenin açlığa dayanıp, dayanamama olmadığını bilmelisiniz. Özellikle bebeğinizin hızlı gelişim dönemi olan son üç aylık dilimde uzun süre aç kalmanız doğru olmaz. Eğer çok arzu ediyorsanız, aralıklı olarak birkaç kez oruç tutabilirsiniz , ama birkaç şartı da yerine getirmelisiniz:
• Uzun yaz günlerinde oruç tutmayı denemeyin bile.
• Gece mutlaka sahura kalkın (tok karna yatmak mide şikayetlerinizi artıracağından, yemekten sonra biraz oturun ve yüksek yastıkla yatın)
• Sabah olabildiğince geç kalkın ve gündüz 1-2 saat uyuyun
• İftardan sonra birkaç kez ara öğün yiyin.
Ayrıca, İslam dininin gebelere ve lohusalara oruç tutmayı zorunlu kılmadığını da hatırınızdan çıkarmayın.
Gebelik süresince anne yetersiz ve dengesiz beslendiğinde;
- Anne ağırlık kazanamaz, hatta zayıflar. Anne vücudundaki besin öğeleri yedek depolarının
dengesi bozulur. Anne ve çocuk sağlığı olumsuz etkilenir.
- Anne kansız (anemi) kalabilir. Toprak ve kil yeme de kansızlığı oluşturur.
- Bacakları ve göz kapakları şişer. Bu durum yeterince protein tüketilmediğinin belirtisidir.
- Çabuk yorulur, çalışma gücü azalır.
- Hastalıklara sık yakalanır ve iyileşme süresi uzar.
- Kemik dokusu harabiyeti görülür. Yetersiz beslenmenin yanısıra D vitamini kaynağı olan
güneş ışınlarından da yararlanamazsa anne kemiklerinden kalsiyum ve fosfor çekilir.
Kemikler yumuşar osteomalasia’ya neden olur.
- Gebelik zehirlenmesi ( preeklempsi, eklampsi, toksemia ) görülür.
- Anne ölümleri görülür.
- Ölü doğum, erken doğum (prematürelik) cılız-zayıf çocuk doğumu, bedensel ve zihinsel
özürlü çocuk doğumları görülür.

0 Comments

kaş doldurma

Kaş Doldurma Hakkında || Uygun Fiyatlı Alternatifler

10:30:00

Günaydın! Bugün, kaş doldurmayla ilgili deneyimlerim üzerine bir şeyler yazacağım. Kaş konusunda bilir kişi değilim ve mükemmel kaşlarım yok ancak kendimce deneyimlediğim birkaç ürünü burada paylaşmak isterim.

Yukarıdaki kolajda gördüğünüz gibi, çizilmişcesine ya da yüze sonradan monte edilmişcesine koyu ve keskin bir biçimde doldurmuyorum kaşlarımı. Kimisine öylesi de yakışıyor gerçi ama bence çok sert görünümlü kaşlar için kusursuz orantıya sahip bir yüz gerekiyor. Benim zayıf yüzüm bunu kaldırmadığı için yine doğal ama biraz daha tanımlanmış görünecek şekilde boşlukları dolduruyorum. Bu arada herkes kaşlarını doldurmak zorunda değil. Videolarda ve bloglarda gördüğümüz çoğu şeyi uygulamak 'zorunda' hissediyoruz ya kendimizi…

Kullandığım ürünlere geçmeden önce kaşlarımı aldırmadığımın da altını çizeyim. 16 yaşında, ergenliğimin doruklarındayken, komşumuzun kızının eline cımbızı vererek hayatımın hatasını yapmıştım. Aynanın karşısına geçip, kaşlarımın beni 35 yaşında gösterecek incelikte alındığını görünce nasıl mutlu olmuştum. Şimdi o fotoğrafları bir bir yakmaktayım. Buradan kardeşim yaşındaki okuyucularıma da seslenmiş olayım; her şeyin bir yaşı var. Anneninizin sözünden çıkmayın. Ben ne zaman çıksam bin pişman oldum… (Mesaj da verildiğine göre yazıya dönüyorum.)

Kaşlarımı düzeltmeye, onları yukarı doğru tarayarak başlıyorum. Bunun için yaklaşık 3 senedir Sephora'nın kaş/kirpik fırçasını kullanıyorum. Yukarıdaki görseldeki, Sephora'nın yeni fırça serisinden. Eskisini anneme verdim.

Bu, çift taraflı bir fırça. Üst kısmındaki metal tüyler, topaklanan maskarayı kirpiklerinizden temizlemek için, alt kısmındaki sık ve sert tüyler ise benimkiler gibi çabuk karışan ve düşen kaşları tarayıp düzeltmek için kullanılıyor. İlla bu tarz bir ürüne para vermek zorunda değilsiniz. Bitmiş maskaranızın fırçasını iyice yıkayıp temizleyerek kaş tarağı olarak kullanabilirsiniz.

Sıra geliyor doldurma işlemine. Dediğim gibi herkes kaşlarını doldurmak zorunda değil ancak şöyle bir gerçek var ki; kaşlar, yüzü çerçeveleyen ve en az doğru makyaj kadar önem taşıyan öğeler ve doğru doldurulan kaşlar, hem fotoğraflarda güzel çıkmanıza, hem de yüzünüze ifade katmanıza yardımcı olur.

Ben bu işlem için yaklaşık 3 senedir aynı farı kullanıyorum. MAC Omega, kaşlarıma neredeyse birebir uyan küllü bir tona sahip. Fotoğraflarda açık göründüğüne bakmayın. Benimkiler gibi küllü kumral kaşlarınız ya da açık kumral/koyu sarı kaşlarınız varsa yüksek ihtimalle size de uyacaktır. MAC'e para vermek istemezseniz de, kaş renginize en yakın ve tabi ki mat, uygun fiyatlı bir far da iş görecektir. The Balm'ın yeni kaş kiti, Wet N Wild ve Flormar'a bakılabilir. Bir de ülkemize yeni gelen Gosh markasının kaş ürünleri epey meşhur.

3 senedir kullanmama rağmen hala bitiremediğim Omega'yı kaşlarıma uygulamak için severek kullandığım 3 ayrı fırça var. İlki, Real Techniques'in kaş fırçası. Bu fırça ne yazık ki tek olarak satılmıyor. Kendisine sahip olmanız için Eye Starter Kit isimli göz fırçası setini almanız gerekiyor. Yumuşacık tüyleri, ideal açısı ve kalın kesimiyle kaşlarımı en hızlı şekilde doldurmama olanak veren fırça bu.

Bir diğeri ise yine Omega farla yaşıt MAC 266 fırçam. 266'nın kılları epey sert ve yoğun. Bu sebeple, kaşlarımı biraz daha güçlü doldurmak istediğimde elim hep ona gidiyor.

Son favorim de, yazısını şurada yazdığım Flormar setten çıkan minik açılı fırça. Kaşlarımı inanılmaz doğal bir biçimde dolduruyor. (*)

Herkes doldurma işlemi için far kullanmak istemeyebilir. Kaş kalemleri, diğer yöntemlere göre çok daha pratiktir. Benim de acelem olduğunda ya da biraz daha belirgin kaşlar istediğimde tercihim, ülkemizde bulunmayan Anastasia Perfect Brow Pencil'dan yana oluyor. Bendeki rengi Soft Brown. Kaşlarıma bir tık koyu geliyor ama kaleme minimum baskı uygulayarak kaşlarımı doldurduğumda çok hoş görünüyor ve renk farkı göz tırmalamıyor.

Omega farla tanışmadan önce kullandığım kaş kalemi ise Flormar'a aitti. Hatta annem hala Flormar'ın kaş kalemini kullanıyor. Gerçekten başarılı. Ne kaşlara zarar verecek kadar sert, ne de kaşların arasında eriyip birikme yapacak kadar yumuşak. Uygun fiyatlı kaş kalemi arayanlara gönül rahatlığıyla tavsiye edebilirim.

Geliyoruz sabitlemeye, yani benim için en önemli kısma. Kaşlarımı doldurmasam, o gün hiç makyaj yapmasam bile mutlaka MAC'in şeffaf kaş maskarasıyla kaşlarımı yukarı doğru tarıyorum. Bu ürün, kaşlarınızı kaskatı yapmadan sabitliyor. Benimkiler gibi gün içinde kıpırdayan düşük kaşlarınız varsa MAC'in bu ürününe bayılacaksınız. Ben 3. tüpümdeyim. İsterseniz renk seçenekleri de mevcut ancak ben şeffafla başladım, yoluma da öyle devam edeceğim.

Daha önce deneyimlediğim bir diğer kaş maskarası da Benefit'in Gimme Brow isimli ürünü. Kumral, içinde kızıllık barındırmayan kaş maskarası arayanlar bu ürüne bayılacaklar. Üstelik uzun vadede kaşlardaki boşlukları dolduruyor. Benim sol kaşımın üst kısmında, yanlış alımdan dolayı küsen kaşlarımı tekrar çıkarttı. Bu yüzden minnettarım kendisine. Detaylı yazısı burada. Hatta kendime yeni yıl hediyesi bir Gimme Brow alayım ben…

Kullanmadığım ama methini duyduğum uygun fiyatlı kaş maskaralarından bazıları ise; Wet N Wild ve Essence'e ait. Bir de Rimmel London'ın yeni çıkardığı renkli kaş maskaraları var. Onlara da bir bakmak gerek.

İşte böyle. Siz kaşlarınızı nasıl dolduruyorsunuz? <3

(*) ile işaretlenmiş ürünler firma gönderisidir.

0 Comments

hamilelikte cinsel yaşam

GEBELİKTE CİNSEL YAŞAM

22:47:00

Annede gebeliğin hormonal ve fiziki değişimleri adet gecikmesi ile birlikte başlar ve tüm hamilelik boyunca devam eder. İlk üç ayda yaşanan yorgunluk, isteksizlik, bitkinlik, daha fazla uyku eğilimi, tiksinme, kokuya hassasiyet, bulantı, kusma, memelerde dolgunluk, şişkinlik ve ağrı hissi hamilede cinsel yaşamı da olumsuz yönde etkilemeye başlar. Bu sebeple hamilelikte seks ve hamilelikte cinsellik biraz sorunlu olabilmektedir.
Hamilelikte cinsellik ve seks için yaşanan endişeler ne kadar etkilidir?

Cinsellik ve cinsel yaşam hep bir tabu olmuştur.Cinsellik ile ilgili yanlış bilgiler, cinsel ilişki sonrası yaşanan suçluluk, günah duygusu ve utanma hissi, endişe ve kuruntuların artmasına neden olabilmektedir.Özellikle hamileleliğin ilk aylarında başlayan sorunlar ile hamileliğe uyum sağlama aşamasında cinselliğin yaşanamaması çiftler arasında soğukluğa neden olmaktadır.

Gebelikte seks’ten ve gebelikte cinsel ilişkiden kaçınma ve cinsel perhiz gerekir mi?

Buna karar verecek olan gebeliği takip eden kadın hastalıkları ve doğum uzmanı dır.Normal seyreden, riski olmayan gebelerde cinsel ilişkinin gebelik üzerinde olumsuz hiçbir etkisi bulunmamaktadır. Aksine düzenli cinsel yaşamı olan gebeye sosyal destek sağlamakta ve sağlıklı bir hamilelik dönemi yaşanmasına yardımcı olmaktadır. Kısacası gebelikte seks ve gebelikte cinsellik eğer bir risk yok ise yasak değildir.
Gebelikte orgazm sorunları olur mu?

Gebelik sırasında jinekolojik ve genital organlarda bazı fizyolojik değişiklikler olur. Gebelikte jinekolojik ve genital organların kanlanmasında fizyolojik olarak artış olmaktadır İyi kanlanan ve beslenen genital organlarda cinsel uyarı daha kolay ve daha hızlı olabilmektedir. Vaginal salgılar ve fvajinal akıntı daha fazla salgılanarak gebenin cinsel ilişkiyi daha kolay ve orgazmın daha yoğun yaşanmasına sebep olmaktadır. Gebelerde cinsel istekte artış olabilir ve bazı kadınlar ilk orgazmlarını gebelikte yaşarlar ve orgazmın ne olduğunu gebelikte seks hayatlarında öğrenirler. Göğüslere, genital organlara giden kanın artması ve kanlanmanın daha yoğun olmasına bağlı olarak bazı gebelerde kendisini sürekli cinsel ilişkiye hazır hissetmesine, cinselliğini yoğun yaşamasına neden olur.

Hamilelerin bir çoğu cinsel ilişkinin daha doyurucu ve heyecan verici olduğunu, hamilelik öncesi ilişkiden daha fazla keyif verdiğini söylemektedirler. Hamilelikte orgazm sırasında ve orgazm sonrası rahimde kasılmalar başlar. Gebelikte bu uterus kasılmaları daha güçlü ve orgazmı tekrarlayıcı şekilde olur.Rahimdeki bu kasılmaların “erken doğum” tetikleyeceği ise yanlış bir inanıştır.

Gebelikte seks ve cinsellik baba adaylarını ne şekilde etkiler?
Gebelikte seks ve gebelikte cinsellik ile babalık duygusu bazen ikilem yaşatır. Erkeğin eşine yüklediği annelik görevi, erkekte cinsel isteğinin azalmasına neden olur ve eşini bir cinsel partner olarak değil çocuğunun annesi olarak görür ve böylece seksten uzaklaşır.Tüm bunlar yersiz duygulardır, gebelikte seks hayatı da doğal yaşamın bir parçasıdır ve eğer risk yok ise sağlıklı bir hamilelik dönemi için gereklidir.
Gebelikte Cinsellik ve gebelikte seks hamilelik için riskli midir?

Gebelikte cinsel yaşam ile ilgili sorunlar, cinsel istek ve isteksizlik, ilişki ve orgazm sıklığı, cinsel tatmin çiftler arasında sıklıkla yaşanan problemlerdir. Ancak azda olsa cinsel birleşme dışı davranışlaroral seks, anal seks, kendi kendini tatmin etme yöntemi ,mastürbasyon bazı gebelerde değişik bir seksüel tercih olabilmektedir. Normal seyreden gebelikte bu gibi cinsel ilişki dışı davranışların düşük riskini artırmadığı bilinmektedir. Cinsel ilişkinin riskli gebeliklerde bazı komplikasyonlara ve istenmeyen sonuçlara yol açtığı bilinmektedir. Bunlardan ilki kadın cinsel organında cinsel birleşme nedeniyle yaşanan travmalar, ikincisi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar’ dır. Normal seyreden gebelikte cinsel ilişki anne ve bebeğe hiç bir zarar vermez.Fakat eğer riskler var ise, ki buna gebeliği takip eden kadın hastalıkları ve doğum uzmanı karar verecektir, özellikle kanama, düşük, erken doğum, rahim ağzı yetmezliği, su kesesinin açılması gibi durumlarda gebelikte cinsel ilişkiye girmek ve sakıncalı olabilmektedir.
Gebelikte cinsel ilişki pozisyonları nasıl olmalıdır?

Normalde uygulanan cinsel ilişki posizsyonları nın bir kısmı gebelikte sakıncalı olabilmektedir.Gebelik ilerledikçe cinsel ilişki sırasında farklı pozisyonlar denenebilir. Örneğin gebeliğin son dönemlerinde önerilen cinsel ilişki pozisyon 'yan-yana' veya 'arkadan yaklaşımla vajinal giriş' pozisyonu daha çok kullanılan pozisyonlar olabilmektedir.Bazı kurallara uyulduğu zaman gebelikte sek ve gebelikte cinsellik güvenlidir.

1 Comments

basen

KARBOKSİTERAPİ

19:48:00

Karboksiterapi nedir ?
Karboksiterapi, Karbondioksit (CO2) gazının tedavi amaçlı derialtına enjekte edilerek dolaşımın ve dokudaki bölgesel metabolizmanın hızlandırılması işlemidir. CO2 gazı, ilk olarak 1930 (Royat termallerinde, Fransa) yılından itibaren günümüze kadar tıbbın hizmetinde kullanılmaktadır. Tedavi hızlı, rahat, etkili ve cerrahi olmayan bir yöntem olarak kabul edilmektedir. Karboksiterapi özellikle Sellülit tedavisinde son derece etkili bir yöntem olarak kabul görmektedir.

Karboksiterapi nasıl yapılır?
Uygulama son derede basit olmakla birlikte, karbondioksit gazının cilt altı doku içine 30G 'lik (0.3 mm) bir enjektörle enjekte edilmesi prensibine dayanır. Enjekte edilen gaz, yakınlardaki doku tarafından emilir (absorbe edilir).
Uygulama ile birlikte;

Cilt altı mikrodolaşımda damar genişlemesi artar
Kılcal damar kan akışı artar ve hızlanır
Yağ eritici (lipolitik) etki oluşur
Yüzeye yakın dokularda oksijen kullanma potansiyeli artar
Su toplanmasının düzenlenmesi sağlanır (Fazla suların atılması ile)
pH dengesi sağlanır
Doku yenilenmesini uyarılır
Adele, kas tonüsünün (sertliğinin) artışı sağlanır

Hangi durumlarda kullanılır?Sellülit
Lokal yağlanma
Ameliyat ve yara izleri
Stria (cilt çatlakları)
Boyun, dekolte ve kol bölgesinin toparlanması
El ve yüz cildinin toparlanması ve gençleştirilmesi
Psoriasis
Cilt ülserleri

Tedavi bölgeleri ve etkileri nelerdir?
Basende, Gevşemiş ve ileri derecedeki sellülitli dokuların giderilmesi, Bölgesel yağ dokusu fazlalığının eritilmesi, Liposuction – lipoplasti öncesi ve sonrası pürüzlerin giderilmesi

Kollarda, Koltukaltı gevşekliklerinin ve sarkmalarının giderilmesi, üst kolun inceltilmesi

Göğüslerde, Gevşek ve sarkık göğüslerin toparlanması, İri göğüslerin küçültülmesi (Yağ dokusu kaynaklı)

Karında, Gevşek ve sarkık karın dokusunun düzeltilmesi, Yara ve ameliyat izlerinin giderilmesi, Doğum sonu veya kilo alma sonucu oluşan karın çatlaklarının giderilmesi

Karbondioksit nasıl etki yaratır?Karbondioksitin iki etkisi vardır: İlki mekanik olarak yağ eritici (lipolitik) etki, diğeri ise bölgedeki kılcal damarları genişletici (kapiller vazodilatasyon) etki. Kılcal damarların genişlemesi bölgeye daha fazla oksijen taşınmasını ve doku içindeki sıvının atılmasını sağlar. Böylelikle ödem çözülür, yağ yıkılır, doku daha genç ve sıkı bir görünüm kazanır.

İşlem ağrılı mıdır?
Bazı hastalar enjeksiyon bölgelerinde hafif bir sızı hissedebilirler. Bu genellikle bir kaç saniyeden uzun sürmez. Dolaşımın hızlanmasına bağlı olarakta 10-20 dakika süre ile hafif bir sıcaklık hissi oluşabilir.

Tedavi sonrası nelerden kaçınmak gereklidir?
Tedavi sonrası 4 saat süreyle banyo, yüzme ve sauna önerilmez. Tedaviyi izleyen dönemlerde yarım saat süreyle bölgesel travmadan kaçınmak gerekir. Bunun dışında kişiler kendi aktivitelerine devam edebilirler.

İyileşme kaç seanstan sonra görülmektedir?Ortalama 4-5 seanstan sonra vucudunuzdaki sağlıklı gelişmeyi farkedebileceksiniz. 8-10 uygulama sonrası ciltaltı (subkutanöz) dokunuzun inceldiğini ve dokunuzun sıkılaştığını göreceksiniz. Daha sonrada sellülitlerinizin nasıl azaldığını ve kaybolduğunu gözlemleme şansınız olacak.

Tedavi etkisi ne kadar sürer?Bu tamamen size bağlı. Uygun diyet ve egzersiz yaparsanız bu etki yıllarca devam edebilir. Eğer sellulit oluşumuna uygun bir hayat tarzını seçerseniz 6-7 ay içinde sellülitlerinizin yeniden oluştuğunu farkedeceksiniz. Ancak bu dönemde 3-5 seanslık karboksiterapi almanız cildinizi yeniden sağlıklı bir görünüme sokacaktır.

Karbondioksid toksik (zehirli) bir gaz mıdır?
Hayır. CO2 gazı renksiz, kokusuz bir gaz olup, yaşayan canlıda en son oluşan metabolik atıklardan biridir.

Vücudumuz istirahat ortamında dakikada yaklaşık 200 ml. CO2 üretmektedir. Bu miktar, fiziksel egzersiz sırasında 10 katına kadar çıkabilmektedir. Dokularda ürettiğimiz bu gazı akciğerlerimizden atmaktayız.

Bu nedenlerden ötürü karboksiterapinin önemli bir yan etkisi bulunmamaktadır. Bazan enjeksiyon yerlerinde hafif morluklar oluşabilmekle birlikte bu etki de geçicidir.

Tıpta karbondioksit gazı, kapalı ameliyat olarak da bilinen "laporoskopi" ameliyatlarında da batın içini şişirmek için yüksek hacimlerde uygulanmaktadır.

Karboksiterapi kimlere uygulanmaz?
Gebeler
Emzirenler
İnsüline bağımlı ileri diabetes mellitusu (şeker hastalığı) olanlar
Pıhtılaşma bozukluğu olanlar (Hemofili gibi)
Akut Tromboembolisi olanlar
Akut tromboflebit geçirmişler
Kanseri olanlar
İleri kalp hastalığı olanlar
Yüksek tansiyonda
Gangrende
Stroke ve iskemik atak geçirmişlerde
Şiddetli renal yetmezliği olanlarda karboksiterapi önerilmez.

0 Comments

gebelikte cilt sorunları

GEBELİKTE CİLT SORUNLARI

19:42:00

Damar Değişiklikleri

Gebelerde damar genişlemeleri ve dolaşım problemleri sık görülen problemlerdir. Hormonlardaki değişime bağlı olarak gelişen değişikliklerin bir kısmı doğumdan sonra geriler.

Gebelikteki damarsal bir takım değişiklikler;

Yüzde, kol bacaklarda şişlik, kızarıklıklar

Soğuk-sıcak duyarlılığının artışı

Kılcal damarlarda ve varislerde artış

Hemoroidlerin ortaya çıkması

Diş eti kanamalarına da yol açan diş etindeki kızarıklık ve belirginleşmeler

Çeşitli yerlerdeki bölgesel morarmalar

Damarlarda iltihap ve tıkanma şikayetleri (tromboflebit veya derin ven trombozu) olabilir.

Bu şikayetlerin bir kısmı tamamen problemsiz görülürken, derin ven trombozu gibi bazı durumlara ciddi problemler eşlik edebilir.

Gebelikteki varisler geniş veya kılcal varis şeklinde olabilir. Gebeliğe bağlı geniş varisler bacaklarda, karın bölgesinde ve hatta genital bölgede ortaya çıkabilir. Kılcal varisler ise morumsu veya kırmızımsı "örümcek ağı" görünümünde vucudun belli dölgelerinde ortaya çıkabilir.

Hormonal etkiye bağlı bu değişiklikler gebelik boyunca devam edip gebelikten sonra genelde gerilemesine rağmen doğumdan sonra bir miktar kalıcı da olabilir. Kılcal varis tedavisinde en etkili yöntemlerden birisi doğum sonrasında uygulanan "Lazer" ile bu ince damarların koagüle edilmesi yani yakılmasıdır.

Cilt Çatlamaları
Hormonal değişikliklere ve derideki gerilmeye bağlı olarak karın, meme, kalça bölgesinde çatlamalar görülebilir. Çatlaklar erken dönemde pembe, mor renkliyken zamanla beyaz renge döner. Doğumdan sonraki erken dönemde yapılan "karboksiterapi" çatlamaların tedavilerinde önemli yararlar sağlar.

Yine gebelik süresince doktorunuzun önerdiği bir takım kremleri kullanmanız gebelik süresince oluşabilecek çatlamalarınızı en aza indirecektir.

Ter ve Yağ bezlerinin Çalışmalarındaki Değişiklikler
Bunlara bağlı olarak bazı egzemalarda, terlemede artış görülebilir. Gebeliğin erken döneminde "akne" şikayeti oluşabilir. Ciltte yağlanma sık bir bulgudur.

Saç ve Tırnak Değişiklikleri
Gebelik ve doğum sonrası döneminde saç ve vücut kılların miktarında değişiklikler olabilir. Genel olarak vücutta özellikle karın bölgesi ve basenlerde tüylenme artışı görülürken, saçlarda gürleşecektir.

Bu hormonal etkiye bağlı durumlar doğumdan sonraki lohusalık döneminde ortadan kalkar ve sonradan çıkan tüyler dökülür.

Bazen tırnaklarda da şekil değişiklikleri görülebilir.

Ciltteki Renk Değişiklikleri
Hormonlardaki değişikliklere bağlı olarak cilt renginde koyuluk ve yüzde lekeler görülür. En çok pigmentasyon artışı (renkteki koyulaşma) meme başı, koltuk altı, genital bölgede görülür. Ayrıca benlerde ve çillerde de koyulaşma görülür.

GEBELİK DÖNEMİNDE SEYRİ DEĞİŞEN DERİ HASTALIKLARI
Gebelikte bir takım cilt hastalıkları daha aktif olarak seyredebilir. Bunlar:

Atopik dermatit

Ürtiker

Sedef hastalığı (Psöriasis)

Enfeksiyon hastalıkları (bağışıklık sistemindeki değişiklikler özellikle bazı mantar ve virüs haslıklarının şiddetinde artışa neden olur)

Bağ dokusu hastalıkları

Metabolik hastalıklar

Deri tümörleridir.

GEBELİĞİN SEYRİNDE GÖRÜLEN DERİ HASTALIKLARI
Gebelik dermatozları dediğimiz bir grup kaşıntılı deri döküntülerinin olduğu hastalıklardır. Çoğunlukla iyi seyirlidir doğumu izleyen günlerde kendiliğinden kaybolur ancak nadir görülen bazı tiplerine iç organlardaki problemler eşlik eder anne ve bebek için sorun oluşturabilir. Bunların ayırımı için bazı testlerin yapılması gerekir.

0 Comments

GEBELİKTE YAPILMASI GEREKEN AŞILAR

HAMİLELİK VE VÜCUT SAĞLIĞI

BEBEK BAKIMIYLA İLGİLİ PRATİK BİLGİLER

HAMİLELİKTE HEPATİT B

Clinique Alt Kirpik Maskarası

TÜP BEBEK NEDİR?

menengiç kahvesi nasıl yapılır

DIŞ GEBELİK

Dış gebeliğe neler sebep olur?

Olası sonuçlar nedir?

Belirtiler nelerdir?

Nasıl başa çıkılabilir?

Kimler risk altındadır?

Daha sonraki hamilelikler?

Duygularınız

Eşinizin duyguları

Gelecek

BEBEĞİNİZİ EMZİRİRKEN

GEBELİKTE BESLENME-GENEL UYARILAR

Kaş Doldurma Hakkında || Uygun Fiyatlı Alternatifler

GEBELİKTE CİNSEL YAŞAM

KARBOKSİTERAPİ

GEBELİKTE CİLT SORUNLARI

Follow Us

Blog Archive

Labels

Kadın Cinsellik

Press

Follow on instagram