Dil öğrenmenin doğuştan gelen bir yetenek olduğunu belirten sinirbilimci Prof. Dr. Sinan Canan, "Yabancı bir dil, konuşarak ve dinleyerek öğrenilir. Bizim eğitim sistemimiz sadece sınav geçmeye odaklı olduğu için dil öğrenemiyoruz. Yabancı dili öğrenmek için çok ciddi bir duygusal istek yaratmanız, meraklı olmanız ve bol bol kullanmanız lazım" dedi. Üsküdar Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sinan Canan, dil öğrenmenin doğuştan gelen...

Continue Reading

Son yıllarda doktorlar acı biberi romatizmal ağrıları dindirmek şekeri düşürmek ya da damar sertliğini önlemek amacıyla kullanmaya başladılar.  Özellikle şeker hastalarının ayaklarında görülen yanma gibi ıstırapları dindirmede eşsiz bazı özellikleri nedeniyle bazı toplumların zaten binlerce yıldır ağrıyı dindirmek için kullandığı acı biber, güncel tıpta da hak ettiği yeri ve saygınlığı almaya başladı. Acı Yemek Sağlıktır! Acı biberin özü olan ''capsaicin'' beynin endorfin salgılamasına...

Continue Reading

Kronik stres, yaşamın bir bölümünde veya yaşam boyu maruz kalınan travmaların yoğun çaresizlik, çözümsüzlük hissi ile birlikte yaşanması, sonucunda da kronikleşen bir endişe, korku ve panik hali.  Kronik stresin kişinin bedensel ve ruhsal bütünlüğünü tehdit ettiğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Uzman Psikolog Selin Karabulut "Stres her yaştan insanı etkileyen bir durum ancak kronik stres diyebilmemiz için belirli bir yaşın üzerinde ve en az...

Continue Reading

Kışın kilo alıp, yazın hızlıca verebilmek için aç kalmayı bile göze alıyoruz. Ama bu kısır döngüyü kırmak mümkün! Yaz bitince güneşin yüzünü az görüyoruz. Bu da bizde ister istemez enerji düşüklüğüne neden olabiliyor. Hele de sonbahar bitip kış başlayınca havalar bizi yoruyor. Soğuyan havaların etkisiyle vücudumuz değişen ısıya uyum sağlamak için kendi ısısını korumaya çalışıyor. Bu nedenle harcadığı enerjiyi azaltmak için vücut metabolizma...

Continue Reading

Prematüre doğum oranının son yıllarda artış sergilediği gözleniyor. Ancak aynı şekilde, prematüre doğumlarda yaşam şansı da artıyor. Gelişen teknoloji sayesinde 1000 gramın altında doğan bebekler dahi yaşatılabiliyor. Halk arasında "erken doğum" olarak bilinen prematüre doğum sayısında, dünya genelinde son 15-20 yılda yüzde 10'a varan oranlarda artış gözleniyor. Türkiye'de ise ortalama her 10 doğumdan 1'i prematüre doğum olarak gerçekleşiyor. Öte yandan prematüre gerçekleşen doğumlarda...

Continue Reading

Gözaltında beliren morlukların en belirgin nedeni, göz çevresindeki pigmentlerin fazlalığından kaynaklanıyor. Ayrıca bölgedeki yağ katmanının azalması, yine Panda göz diye tabir edilen bu estetik dışı görüntüyü tetikliyor. Fakat sorun çözümsüz değil! "Asyalı ve Afrikalı kadınlarda daha sık rastlanan gözaltı morlukları, derinin doğal bir parçası olan gözaltında mavimsi siyah gölgelere sebep olurken, daha ilerlemiş vakalarda gözaltlarında sarkma ve yağ yoksunluğuyla birlikte kan damarlarının daha...

Continue Reading

Erkeklere nazaran kadınlarda daha fazla gözlemlenen varisler, bir toplardamar hastalığı olarak, estetik dışı görüntüsüyle pek çok kişinin sorun yaşamasına neden oluyor. Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Bülent Cihantimur, yaz aylarında pek çok kişinin varis yüzünden estetik sorunlar yaşadığını, buna ek olarak kaşıntı, bacak ağrısı, bacak yorgunluğu, şişme ve ağırlık, cilt renk değişimi gibi problemlerden muzdarip olduğunu söyledi: "Varis zamanla zayıflamış...

Continue Reading

Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton; egzersiz sonrası uzak durulması gereken 6 önemli hatayı ve hayal ettiğiniz vücuda kavuşmanızı sağlayacak önerilerini paylaştı.  Egzersiz sonrası ne yaptığınız, arzu ettiğiniz fitness sonuçlarına ulaşmanızı etkileyebilir diyen Clayton; egzersizlerden en iyi sonucu almanın püf noktalarını anlattı. Egzersiz sırasında ve sonrasında en sık yapılan 6 hatayı sıralayan Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton, sağlıklı bir egzersiz...

Continue Reading

Yeni yılla birlikte alınan kararların içerisine cildinize ve bedeninize iyi bakmayı da ekleyin. Bu sene yaşınızın iyisi siz olun Estetik, Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Bülent Cihantimur:" Yeni bir yıl, yeni bir yaş daha demek, bu da yaşlanma ve bedeninin biraz daha yıpranması manasına geliyor. Fakat her senenin başında alınan karar ve planlamalara cildi ve bedeni de dahil ederseniz, bu süreci en iyi...

Continue Reading

Varis %95 oranında bacaklarda görülür ve toplardamarlar ile alakalıdır. Toplardamar kirli kanı kalbe ve akciğerlere taşıyan dolaşım sistemi olup, kan akışı aşağıdan yukarı doğru gerçekleşmektedir. Zor bir görevi olan toplardamarlarda kan akışını kolaylaştırmak, kirli kanın geri kaçışını önlemek için her 5-10 cm aralıklarla kapakçık dediğimiz tek yöne açılan dokular bulunmaktadır. Varis hastalığının en önemli nedeni bu kapakçıklardan bir yada bir kaçının bozulması olup,...

Continue Reading

Her 5 kişiden birinin sorunu olan sırt ağrısı, gençlerden ileri yaştaki kişilere kadar hemen her yaş grubunda ortaya çıkıyor. Bilgisayar kullanımının yaygınlaşmasıyla birlikte görülme sıklığı gün geçtikçe artan sırt ağrısı kimi zaman kas incinmesi gibi basit bir nedenle oluşurken, kimi zaman ise fibromiyaljiden osteoporoza kadar çeşitli ciddi hastalıkların habercisi olabiliyor! Sırt ağrısı; boyun alt ve arka kısmı, omuzların arka kısımları, kürek kemikleri çevresi...

Continue Reading

Estetik müdahaleler son zamanlarda gündelik yaşamın bir parçası haline geldi. Yine de kişilerin en fazla çekinerek yaklaştığı ameliyatlar burun ameliyatları. Sağlık sorunu olanlar bile yanlış estetik uygulamalarını görünce ameliyata çekinerek yaklaşıyor.  Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Akın Yücel "burun ameliyatlarındaki sorun nedir?" diyerek güncel ve yüzlerce yıldır devam eden önemli bir estetik probleme değiniyor. Akın Yücel'e göre burun estetiği Türkiye'de ve...

Continue Reading

Hayatı ebeveynleriyle kurdukları ilişkiden öğrenen çocuklar, ev içinde öğrendiği şiddeti ev dışında uyguluyor. Teknoloji ile maruz kalınan şiddete de dikkat çeken uzmanlar, şiddete maruz kalan ya da tanık olan çocuklarda ileriki yıllarda depresyon, kişilik bozukluğu, uyuşturucu kullanımı ve kaygı bozukluğu gibi sorunlar görüldüğünü söylüyor. Aile içindeki şiddete maruz kalan ya da tanık olan çocukl ar da şiddete yönleniyor. Üsküdar Üniversitesi NPISTANBUL Hastanesi'nden Uzman...

Continue Reading

Evlenmemek için kıvranan Türk erkeğinin komik ayrılık gerekçeleri. Dikkat! Bu gerçekleri sıralamaktaki amaç, evlenmeme hakkını kullanan erkeği karalamak değildir. Tek gaye, gerçek duygularını ifade etmek yerine yalan söyleyen, bu yalanları da yüzüne gözüne bulaştıran erkeği en azından biraz yaratıcı olmaya davet etmektir. Sen daha iyilerine layıksın Çok merak ediyorum. Ben daha iyilerine layıksam sen kimlere layıksın? Bunca zaman bana layık olmadığını bildiğin halde...

Continue Reading

Bir anneler günü daha geldi. Annelerimizin yerini hiç kimse, hiç bir şey tutamıyor. Çünkü dünya üzerindeki hiçbir duygu, anne sevgisi kadar güçlü ve içten değil. Peki, anne sevgisinin oluşması ve gelişimi nasıl yaşanıyor?  DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü'den Klinik Psikolog Dr. Ayşe Bombacı annelik sevgisini oluşturan ve benzersiz kılan özellikleri açıklıyor… Bir çocuğa sahip olmak, kalbini dışarıda taşımak gibidir... Anneler tüm zaman ve enerjilerini...

Continue Reading

30' lu yaşlar tüm kadınların kendilerini bulmaya başladıkları dönem olarak nitelendirilir. Ayakları yere daha sağlam basmaya başlayan, farkındalığı artan kadınların aynı güzelliği ve öz güveni görünüşlerinde de elde etmek için eskisinden daha özenli davranmak durumunda oldukları da bir gerçek. Eğer 40'lı yaşlarda hala 30'unda göstermek istiyorsanız, Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi uzmanı Op. Dr. Bülent Cihantimur'un bazı önerileri var: "30'lu yaşları bir sınır...

Continue Reading

Erkekler kadınların iki katına yakın süreyi, alışveriş için bilgisayar başında geçiriyor Erkekler gece geç saatlerde alışveriş yaparken, ayda ortalama üç saat 32 dakikalarını online alışverişe ayırıyor İnternetten alışveriş için öğle tatillerini tercih eden kadınların online alışverişe ayırdıkları süre ise ayda bir saat 54 dakika Alışveriş, genelde erkekler tarafından katlanılmak zorunda olunan bir kadın hobisi olarak görülse de Avantajix.com verileri, online alışverişte gerçeklerin hiç...

Continue Reading

Diyette motivasyonun en yüksek olduğu dönem ilk haftadır. Diyete başlarken kişiye, ilerleyen haftalarda karşılaşacağı güçlükler anlatılmazsa, motivasyonu azalır ve diyet yarım kalabilir... Diyette ilk hafta, su kaybı ve metabolizmanın düşük kaloriye, yeni beslenme biçimine hızlı cevabı yüzünden iyi kilo verilir. İlk haftaki 2-4 kilo kayıp; yaş, egzersiz seviyesi ve vücut  ağırlığına göre değişir. Beslenme programı hazırlanmadan önce bireyin normal yeme düzeni, tüketilen besinler...

Continue Reading

Tüm dünyanın genç ve sağlıklı kalmanın peşinde koştuğu bir gerçek. Estetik cerrahi genç kalabilmenin sihirli anahtarını sunuyor ve elveda denilen yıllara inat, günden güne tazelenen bir cilde, yenilenen bedene kavuşma imkanını veriyor. Peki, siz de en az 10 yaş daha genç gözükebilmek için neler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Estetik International Sağlık Grubu doktorları olduğunuzdan daha genç gözükmenin sırlarını veriyor: "Hemen herkes 30'lu yaşlarda...

Continue Reading

Aşk, en güçlü duygulardan biri, belki de birincisi. Bazılarının mutluluktan ayaklarını yerden keserken, işler yolunda gitmediğinde depresyonun, hatta intiharın da nedeni olabiliyor.  Uzm. Hipnoterapist Psikolog Gani Eser'e göre ise bu karmaşık duygu aynı zamanda ağrı kesici özellik de gösteriyor. ''Aşk duygusunun ağrı kesici özelliği vardır'' diyen Uzm.Hipnoterapist Psikolog Gani Eser, aşkın; duyguların en karmaşığı ve en zor tahlil edileni olduğunu söylüyor. Eser'e göre,...

Continue Reading

Ksilitol, ağza alındığı zaman ağızda ferahlık hissinin oluşmasına neden olan ve tadı şekere çok benzeyen bir maddedir. Görüntüsü de şekere benzer ancak kan şekerini ani şekilde yükseltmediği gibi kalorili de değildir.  Diyetlerde de sıklıkla karşımıza çıkan bu madde, diş sağlığı açısından da son derece faydalıdır. Günümüzde sakız, pastil ve ksilitol tozlarından sağlanabilen ksilitolün dişler, diş eti ve çene kemikleri üzerindeki pozitif etkisini Diş...

Continue Reading