Son kırk yılda, aşırı kilo tüm dünyada yaygın şekilde yaşanan bir sorun. Yetişkinlerin ve çocukların obezite yüzdesi büyük ölçüde artış gösteriyor.  Diyetisyen Kübra Bal bahar aylarında kilo vermeye başlamak isteyenlerle özel püf noktalar paylaşırken, beslenme biçiminizde olumlu etkiler yaratabilmek için neler yapılması gerektiğini açıklıyor. Ayrıca ödem atıcı detoks diyeti & tarifi ve bu senenin favori 5 besini ile fazla kilolardan kurtulmak hayal değil....

Continue Reading

Son günlerde herkes, bir güneşli bir yağmurlu seyreden sonbhar havalarına alışma gayreti içinde. Vücutlar ise ılık, iç ısıtan havaların geride kaldığını kabullenmek için çabalıyor. Tabii kişiler, hava değişikliklerinin yanı sıra bir de sonbaharın gerektirdiği beslenme düzenine geçiş yapmak durumunda. Fakat yeni mevsim düzenine alışamayan vücutlar, gribal hastalıklar başta olmak üzere çeşitli sağlık problemleriyle karşılaşabiliyor.  Bu hastalıkların önüne geçebilmek de güçlü bir bağışıklık sistemine...

Continue Reading

Kadınlarda menopoz sonrası, erkeklerde ise 65 yaş ve üzerinde sıkça görülebilen osteoporoz yani halk arasında bilinen adıyla kemik erimesi, kemik yoğunluğundaki azalmaya bağlı olarak kırıklar ve vücutta şekil bozukluklar ile kendini gösterebiliyor.  Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam ve sigara tüketimi nedeniyle hızla artış gösteren osteoporoza karşı erken dönemde önlem alınması büyük önem taşıyor. "20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü" öncesinde Memorial Şişli Hastanesi Fizik Tedavi...

Continue Reading

Bebeklerde ve çocuklarda görülebilen 'inmemiş testis', ilerleyen yaşlarda çeşitli tehlikelere işaret edebiliyor. Fark edilmeyen ve zamanında tedavisi gerçekleşmeyen bu durum, çocuklar için gelecekte kanser olma riski yaratabileceği gibi, sperm sayısı ve fonksiyonlarının azalmasına da yol açabiliyor.  Testislerin doğum sonrası ilk 6 ayda inmesi gerektiğini söyleyen Acıbadem Ankara Hastanesi Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Uğur Altuğ, 'inmemiş testis' hakkında anne babaları daha dikkatli olmaya...

Continue Reading

Yapılan seri psikolojik deneyler sonucunda aşırı kilolu çizgi film karakterlerin ortaya çıkışı ile aşırı yenen sağlıksız gıdalar arasında bağlantı bulundu. Peppa Pig, Homer Simpson, Garfield, Fred Çakmaktaş ve diğerleri, genç insanların daha çok yemesine sebep olan çocuk obezitesi krizini körüklüyor olabilir. Farklı vücut ağırlıklarındaki çizgi film karakterlerinin, besin değeri yüksek olmayan gıda seçim ve tüketimi üzerine etkisi olup olmadığını anlamayı amaçlayan çalışma, Colorado...

Continue Reading

Sağlığımız için temel besinlerimizden biri olan sofralarımızın baş tacı peyniri tüketirken nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Sofralarımızın vazgeçilmez lezzeti, kalsiyum, protein, vitamin kaynağı peyniri doğru koşullarda tüketmek ve saklamak sağlıklı beslenmemiz açısından büyük önem taşıyor. Ancak tuz oranı, beslenme tablosu ve içerdiği vitaminler ile değerli bir gıdamız olan peyniri bilinçli tüketiyor muyuz? Muratbey Peynirleri Gıda Uzmanları hangi peynirin nasıl tüketilmesi gerektiği konusunda...

Continue Reading

Kaslı ve maço erkeklerin sperm kalitesi maço olmayanlardan daha düşük çıktı Bu haberden sonra kadınların en kaliteli ve en uygun kişiyi bularak çiftleşmek için kriterlerini yeniden gözden geçirmeleri gerekiyor. İspanya'da yapılan bir araştırmada yakışıklı erkeklerde sperm kalitesinin daha iyi olduğu rapor edilmişti. Yakışıklı erkekleri üzecek haber Avustralya'dan geldi. Avusturalyalı erkeklerden yapılan geniş sperm örneklemesinde, erkekteki çekicilikle sperm kalitesi arasında bir korelasyon saptanamadı. Yani...

Continue Reading

Makyaj yapmadan da çok iyi görünmenin mümkün olduğunu söyleyen Op. Dr. Bülent Cihantimur, dikkat edilmesi gereken o 4 noktayı açıkladı Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrah Op. Dr. Bülent Cihantimur, "Eğer saç, cilt, gözler ve dudaklar birbirini tamamlayan ve sağlıklı bir görünüme sahipse, makyaj dahi yapmanıza gerek kalmaz" ifadesinde bulundu ve ekledi:" Herkesin birbirinden farklı bir güzelliği var fakat çoğu bayan kendi güzelliğinin farkında...

Continue Reading

Arı Balı İltihabı azaltır ve yağ bezlerinin çalışmasını kontrol altına alır. Rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkiye sahiptir. Papatya Yağı Nemi cilde hapseder ve eksfoliasyon şiddetinin azaltılmasına yardımcı olur. Ayrıca, etkilenen bölgelerdeki cildin kolay soyulmasına yardımcıdır. Antioksidan özelliklere sahiptir ve cildi vitamin ve mineral açısından besler. A Vitamini Cildi uyarır ve ciltteki yenilenme işlevlerinin artmasını sağlar. Yanma ve kaşınma hissini giderir ve vücudun pullanan ciltten...

Continue Reading

Sıkı bir karın her zaman çekici ve alımlı görünmenizi sağlar.  Giydiğiniz her şey üzerinize daha güzel oturur ve imrenilen bir vücudun başı orantılı bir karın ile mümkündür. İşte yapmanız gerekenler: 1)Duruşunuza Dikkat Ayakta dururken daha iyi bir duruş karın kaslarının doğru çalışmasını sağlar. Kulaklarınız omuz hizasında olmalı ve dizlerinizi kırmamalısınız. Omuzlarınızın ön kısmı askıya gömlek astığınız gibi düz olmalıdır. Öne doğru eğik durursanız...

Continue Reading

Günde 2 tatlı kaşığı kadar bu yağı tüketenlerin günlük enerji harcaması yüzde 5 artarken, bel çevreleri inceliyor... Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber, son günlerde sıkça konuşulan Hindistan cevizi yağı ile ilgili bilinmeyenleri ve beslenmeye etkilerini açıklıyor. Peki nasıl ve ne kadar tüketilmeli? Hangi hastalıkları körükleme riski bulunurken, hangi hastalıkların olumlu yönde gelişimine fayda sağlar? Hindistan cevizi yağı, diğer yağlardan farklı olarak orta...

Continue Reading

Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren annelik heyecanıyla uykuya dalmak biraz zorlaşabilir. Ama merak etmeyin, bu, doğuma kısa bir süre kalıncaya kadar geçireceğiniz son uykusuzluğunuz olacak. Unutmayın siz artık iki kişisiniz...  Bebeğinizi tüm hamileliğiniz boyunca besleyecek olan plasenta gün geçtikçe gelişiyor. Bu süreçte vücudunuz her zamankinden daha fazla çalışıp daha çok yoruluyor. Artık dinlenmeye daha çok gereksinim duyacaksınız. Hamileliğinizin son aylarına doğru, gece sık...

Continue Reading

İşleri gereği birçok kimyasala maruz kalan kuaför kadınların ve kozmetik sektöründe çalışan diğer kadınların, yumurtalık fonksiyonlarını erken yaşta kaybederek çocuk sahibi olamama riskiyle karşı karşıya olduğu ortaya çıktı. Kadın kuaförleri üzecek haber ABD'nin Maryland eyaletinin Baltimore şehrinden geldi. Tedavisi olmayan rahatsızlık Baltimore bölgesi ve yakın şehirlerde yaşayan 3 bin 986 kadın kuaför ve başka mesleklerden 2 bin kadınla yapılan bilimsel araştırmayla doğrulandı. Kadın...

Continue Reading

Daha iyi ve sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme alışkanlıkları edinmenin hedefleriniz arasında ilk sırada olması gerektiğini vurgulayan Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. Dr. İsmet Tamer, yeni yılın beslenme trendlerini "Yiyecek israfı yapmamak, küçük porsiyonlara yönelmek, zengin proteinlerle beslenmek, keçi etine yönelmek, sebze, meyve tüketmek ve daha çok hareket etmek" olarak sıraladı. İlk günlerine hazırlandığımız 2017'nin güzel geçmesi için aklımızdan çıkarmamamız gereken...

Continue Reading

Kan yapıcı özelliği var, mide, bağırsak ve böbrekler üzerinde etkili, zekâ geliştiriyor, tansiyonu düzenliyor... Üzüm, incir veya dut gibi tatlı meyvelerin ezilerek kaynatılmasıyla üretilen, Anadolu'ya özgü, yoğun ve tatlı bir şurup olan pekmezin üzümden yapılanı pek tatlı, duttan yapılanı ise biraz acımsıdır. Pekmeze koyu rengini ve kıvamını veren, kaynatma işlemi sırasında kestirilen şıranın içindeki şekerlerin karamelize olup kararması ve koyu bir kıvam almasıdır....

Continue Reading

Hepimiz bütün gün bir şeyler yemenin yanı sıra, bir şeyler içiyoruz. Genelde neler içtiğimizi unutuyor, içtiklerimize özen göstermiyor ve içtiklerimizden ne kadar kalori aldığımızı göz ardı ediyoruz.  Bütün gün kupalarla, bardaklarla oradan oraya koşturuyor, akşam kadeh tokuşturuyoruz. Ne içiyoruz, içtiklerimiz sağlığımıza ne katıyor, bizden ne götürüyor ve hangi içeceği ne kadar tüketmeliyiz bilmiyoruz. Tüm bu soruların yanıtlarını Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber...

Continue Reading

Sıcak havaların gelmesiyle birlikte buzdolabına sürekli su koymaktan bıktınız mı? Suyu sağlıklı ve pratik bir şekilde tüketmek mi istiyorsunuz? O zaman size güzel bir haberim var:, tüm bunları ve daha fazlasını sunuyor. Şirket içinde kullanmak için uzun zamandır kullanışlı (ve sağlıklı) bir Su Pınarı arıyorduk, kararımızı USP 20’den yana kullandık. Açıkçası bundaki en büyük etkenlerden biri, su pınarının toplam 3 adet musluğa sahip...

Continue Reading

Psorifix sprey, var olan sedef hastalıklarınızın kısa sürede tedavi edilmesine ve cilt problemlerine istinaden yaşanan tüm sorunların çözüme kavuşması bakımından önerilebilir Psorifix sprey, var olan sedef hastalıklarınızın kısa sürede tedavi edilmesine ve cilt problemlerine istinaden yaşanan tüm sorunların çözüme kavuşması bakımından önerilebilir. Alanında ciddi bir yer edinen bu ürün, yurtdışında fazlaca satılan ve aynı zamanda pek çok kişinin ortak tercihi konumunda yer almaktadır....

Continue Reading

Kanada'da 940 kişi üzerine yeni yapılan bir araştırmada, hiç diyet yapmadan sadece 1 öğünde 1 porsiyon kuru baklagil yenerek 1,5 ayda yarım kilo kaybedildiği gösterildi. İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, zayıflarken kuru baklagilleri daha sık tüketmek için 5 önemli nedene dikkat çekiyor. 1- Kuru baklagiller protein, demir, mineral açısından çok zengindir. Vücutta diyetsel eksiklik yapmadığı için metabolizmayı çalıştırır. 2- Kuru baklagiller beslenme...

Continue Reading

Mevsimsel allerjik nezle ( Allerjik Rinit) burun ve üst solunum yollarının tekrarlayan bir hastalığı olup, burun tıkanıklığı, hapşırık, burun akıntısı, burun kaşıntısı, damakta kaşıntı gibi bulgularla ortaya çıkmaktadır. Allerjik Rinittte şikayetler çift taraflıdır. Kaşıntı nedeniyle sık sık elleriyle burunlarını yukarıya doğru itme hareketi (allerjik selam) ve buna bağlı burun ucunda yatay çizgi oluşumu ile beraber gözaltlarında görülen ödem, hafif koyu renk değişikliği allerjik...

Continue Reading

Yüksek tempolu ve çok yorucu bir işi olmayan anne adayları, gebeliklerinin son haftalarına kadar rahatlıkla çalışabilirler. Ancak iş yerine gidiş-gelişlerde araba kullanmak yerine eğer imkanları varsa servis araçlarıyla seyahat etmeleri sağlık ve konforları açısından daha iyi olacaktır. "Hamilelerin iş yerine servis, toplu ulaşım araçları veya eşleri tarafından kullanılan özel araçla gitmeleri en idealidir" diyen Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü,...

Continue Reading

Türkiye’de marka değerini giderek daha üst pozisyonlara taşıyan ve aynı zamanda kitlelerce tercih edilen bu ürünü hemen siz de satın alma olanakların sahip olun. http://psorifixsprey.siparisal.net sitesi, sedef egzama spreyi olarak son dönemlerde yaygınlığını sürdüren, Avrupa’da elde ettiği başarısı ile beraber Türkiye’de de pek çok kişi tarafından ortak tercih olarak görülen bir üründür. Son dönemlerde bu başarısını çok daha üst pozisyonlara çeken ve %100’e...

Continue Reading