Oolong çayında flavonoidler, kafein (siyah çay kadar olmamasına rağmen), theanine ve florür bulunur. Çoğu oolong çayının yararlarından biri, kısmen belirli bir flavonoid kateşin varlığından kaynaklanmaktadır. Bu faydaların listesi kısa dendiğiniz değil; oolong çayı düşük kalp hastalığı, obezite ve kanser vakalarıyla ilişkilidir; Diyabetin önlenmesi; Hem inflamasyon hem de oksidatif stresde azalma; Kognitif fonksiyonda artış; Sağlıklı ciltler ve hatta sağlıklı kemikler.


Çayların sağlık yararları o kadar çarpıcı ki, tıbben ilgili etkilere yönelik araştırmaların son yıllarda büyük ölçüde arttığını görüyoruz. Siyah çay, dünya genelinde çay tüketiminin yüzde 78'ini oluşturduğundan, yeşil çay yüzde 20 ve oolong çay dünya pazarının yalnızca yüzde 2'si olarak kalmaktadır; çok araştırma hem yeşil hem de siyah çaylara odaklanmıştır. Bununla birlikte, oolong çay yararları halen giderek artan bir çalışma grubunun konusudur.

İster oolong çayı kilo kaybı mı (ve servis başına sıfıra yakın kaloride mi, yoksa?) Veya diğer oolong çay avantajlarından bazılarına mı bakıyorsunuz, bu diyetinize eklemeye değer bir içecektir.