Antivirüs yazılım kuruluşu ESET tarafından İngiltere'de sosyal medya kullanıcıları arasında gerçekleştirilen araştırmaya göre katılımcıların %68'inin dijital ortamdaki kişisel bilgilerini korumak için adımlar attığı, %53'ünün ise düzenli olarak sosyal medya hesaplarındaki gizlilik ayarlarını kontrol ettiği ortaya çıktı.

Sosyal medya kullanıcılarının gizlilik konusundaki yaklaşımlarını irdeleyen araştırmanın verilerini değerlendiren ESET Güvenlik Uzmanı Mark James, sosyal medya kullanıcılarının nihayet online tehditlerin farkına varmaya ve özellikle gizli bilgilerini ele geçirmeye çalışan saldırganlar olduğu gerçeğini görmeye başladıklarını dile getirdi.

Gizlilik artık popülerlikten önemli
İngiltere'de 1000 sosyal medya kullanıcısının katılımıyla yapılan çalışmada katılımcıların yüzde 68'inin umut verici şekilde online gizliliklerini ya da başka ifadeyle dijital ortamdaki kişisel verilerini korumak için adımlar attığı, yüzde 75'lik kesimin sosyal medyada gizliliğin popülerlikten daha önemli olduğunu düşündüğü ve yüzde 53'ünün de düzenli olarak gizlilik ayarlarını kontrol ettiği ortaya çıktı. Araştırma, son yıllarda meydana gelen büyük bilgi sızıntılarının da etkisiyle siber güvenlik ve gizlilik önlemleri alma konusundaki farkındalığın arttığını ortaya koyuyor.

Tanımadıklarını takip etmiyorlar
Çalışmada yer alan diğer sonuçlarda katılımcıların yüzde 72'sinin sosyal medyada tanımadıkları kimseleri takip etmedikleri, yüzde 57'sinin yükledikleri paylaşım ve fotoğrafların tanımadıkları kimseler tarafından görülmesini istemedikleri ve yüzde 68'inin ise Facebook veya Twitter üzerinden konum bilgisi paylaşmayı bir risk olarak değerlendirdiği ifade ediliyor.

Aynı parola ya da şifre kullanma oranı düşüyor
Araştırmada ortaya çıkan diğer olumlu verilere göre kullanıcıların yüzde 62'si artık birden fazla hesapta aynı şifreyi kullanmıyor, yüzde 81'i şifrelerinde doğumgünü, yıldönümü gibi özel hayat bilgilerine yer vermiyor ve yüzde 69'u da telefonla alışveriş yaparken kredi kartı bilgilerini paylaşmıyor.

Kadınlar daha dikkatli
Çalışma, kadınların birçok alanda erkeklere göre daha bilinçli güvenlik önlemleri aldığını da belirledi. Örneğin erkeklerin yüzde 36'sı online gizliliklerini korumak adına hiçbir önlem almamışken, kadınlarda bu oran yüzde 29 seviyesinde. Erkeklerin yüzde 10'u sosyal medya hesaplarındaki gizlilik seçeneklerini hiç görüntülememişken, kadınlarda bu oran %5 olarak görülüyor. Ayrıca erkeklerin yüzde 39'u konum bilgisi paylaşmanın bir güvenlik riski oluşturmayacağını düşünürken, kadınların yalnızca yüzde 26'sı benzer şekilde düşünüyor.

Bilgi, 21.yüzyılın para birimidir
ESET İngilitere'den Güvenlik Uzmanı Mark James, yaptığı açıklamada: "Bilgi, 21. yüzyılın para birimi haline gelmiş durumda ve siber saldırganlar buna erişmek için sürekli yeni yöntemler keşfediyorlar. Buna rağmen, tüketiciler gizlilikleri konusunda daha bilinçli hale geldikçe saldırganların işi zorlaşıyor ve bence bu oldukça iyi bir gelişme" dedi.

Online gizliliğinizi koruyun
"Buna rağmen hala konunun ciddiyetini tam olarak kavrayamayarak risk alan pek çok kullanıcı da bulunuyor" diyen James, sözlerini şöyle sürdürdü: "Bu kişilere tavsiyem, çok geç olmadan bir an önce online gizliliklerini korumaya başlamalarıdır. Tüm hesaplarınız için farklı şifreler kullandığınızdan emin olmak ve sosyal medya hesaplarınızdaki gizlilik seçeneklerinizi güncelleyerek paylaşımlarınızın ve resimlerinizin herkes tarafından görülmesini önlemek gibi basit adımlarla işe başlayabilirsiniz. Aynı zamanda, çevrimiçi aramalar yaparak hangi kişisel bilgilerin herkes tarafından görülebildiğini de tespit edebilirsiniz. Eğer endişe verici bir bulguya rastlarsanız o bilgiyi hemen silmelisiniz. Buna ek olarak, tüm kullanıcıların iyi bir internet güvenlik çözümü kullanarak online tehditlere karşı öncü bir güvenlik katmanı oluşturmalarını tavsiye ediyoruz."

Not: Bu araştırma One Poll tarafından Ekim 2016'da, İngiltere'de bulunan 1000 sosyal medya kullanıcısı üzerinde gerçekleştirilmiştir.

Yanlış beslenmenin özellikle yaşlılarda, hastalıklara açık bir bağışıklık sistemi, düşük enerji seviyesi, depresyon, demans, tip 2 Diyabet, yüksek tansiyon, kalp damar hastalıkları, felç, osteoporoz gibi pek çok sağlık sorununa sebep olabiliyor. 

KadıköyŞifa Sağlık Grubu Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet uzmanı Dyt. Seda Bahtiyar Tatay; beslenmede yapılacak ufak değişimler ile çoğu zaman teşhiste güçlük çekilen beslenme yetersizlerinin tedavisinin mümkün olduğunu belirtiyor.

Yaşlılarda hem kilo kaybı hem kilo alımı ciddi beslenme problemlerini işaret eder. İleri yaşlarda metabolizmanın kalori yakım hızında 40 yaş öncesine göre büyük bir düşüş olur. Buna ek olarak ileri yaşta ve kronik hastalığı olan kişilerin genel enerji seviyeleri zaten çok düşük olur. Bunlara bağlı olarak hem yavaşlamış metabolizmanın getirdiği bir kilo artışı hem de enerji seviyesinin düşüklüğüne bağlı hareketsizliğin getirdiği kilo artışı yaşlılarda başlıca obezite sebebi olarak görülür. Ama bunun tam zıddı olarak iştahta azalma, yiyecek ve içecek maddesine kısıtlı ulaşım, ilaçların yan etkileri ve başka tıbbi sebeplerden dolayı istenmeyen kilo kayıpları da ileri yaşlarda görülen ciddi bir problemdir. İstem dışı kilo kayıpları yaşlılarda kesinlikle doktor kontrolü gerektiren bir durumdur.

İleri yaşlarda fazla tuz kullanımı, tat duyularındaki tuza hassasiyetin azalmasından kaynaklanır ki buda bu kişilerde yemekte memnuniyetsizlik ve iştahsızlık durumlarını yaratabilir. Tuzlu ve acı tatları algılamaktaki azalma fazla tuz kullanımını doğurmakta bu da tansiyon seviyelerinde kontrolsüz artışlara sebep olmaktadır. Bunun yanında ileri yaşlarda şekerli tatlara düşkünlük, tadı daha fazla hissedebilmekten kaynaklanmakta ve fazlaca şekerli gıda, tatlı ve şekerli içecek tüketimini artırmaktadır. Kilo alımları da zaten metabolizmanın yavaşladığı bu dönemde fazla şeker tüketimi ile artmaktadır.


Yetersiz sıvı tüketimi yaşlılarda 1. Sırada yer alan ortak problemdir. 
İleri yaşta sıvı tüketme kapasitesi düşer, susuzluk hissi azalır ve en önemlisi tuvalet problemlerinden (tuvalet kaçırma veya çok fazla tuvalete gitme durumlarından) dolayı sıvı alma isteği azalır. Bunlarla beraber bu yaş döneminde sıcak havalarda veya hastalık durumlarında daha çabuk dehidrate olma eklendiği zaman, sıvı yetersizliği çok ciddi sorunlar doğurabilir. Bazı ilaçlar ve kronik hastalıklarda dehidrasyon riskini artırır. Hafif dehidrasyon belirtileri, kabızlık, baş ağrısı, sersemlik hissi, düşük tansiyon, çarpıntı ve bilinç kaybı olarak görülebilir. Şiddetli dehidrasyon ise, böbrek yetmezliği, beyin ödemi ve ölüm ile bile sonuçlanabilir.

B12 eksikliği toplumda her yaş grubunda çok görülen ancak ileri yaşlarda sindirim sistemi problemlerine bağlı daha çok eksikliğini gördüğümüz çok önemli bir vitamindir. Eksikliği çok kolay telafi edilmekle beraber, eksikliğinde çok ciddi hatta hayatı sonuçlar doğurabilir.

B12 eksikliğinin başlıca belirtileri ;
• El ve ayaklarda karıncalanma ve uyuşma hissi
• Yürüme zorluğu
• Anemi/kansızlık
• Şişmiş ve enfekte olmuş dil
• Düşünme zorluğu, hafıza problemleri, mantıklı karar verme yetisinde azalma
• Halüsinasyon
• Halsizlik ve bitkinlik hali

D vitamini eksikliği ileri yaşta , evden dışarı çıkabilmenin azaldığı, kişinin yeterinde güneşten faydalanamadığı ve cilt kalınlığının artığı bu dönemlerde özellikle kas dokusunun zayıflaması şeklinde büyük bir problem olarak karşımıza çıkar. Kas zayıflığı buna bağlı düşmeler ve kırıklar ileri yaşlarda görülen en ciddi problemlerin başında gelir. Ayaklarda ağırlık hissi, çabuk yorulma, merdiven çıkarken ve oturulan yerden kalkerken ki ağırlık hissi ,kas zayıflığın en önemli göstergesidir. D vitamini eksikliğine bağlı kırıklarda özellikle D vitamini yetersizken alınan fazla kalsiyumun göstergesi olabilir.

Öneriler ;
• Özellikle ileri yaş dönemlerinde B12, Magnezyum, A ve C vitaminden zengin gıdalar bolca tüketilmelidir. (koyu yeşil sebzeler, kuruyemişler, kurubaklagil, yumurta ve et gibi)
• Yüksek lifli gıdalar, lifli yeşil sebzeler, tam buğday ürünleri, yoğurt ve kefir gibi gıdalar beslenmede aktif rol almalıdır
• İhtiyaç durumda vitamin takviyeleri alınmalıdır
• Tuz tüketimini azaltmak için baharat ve zeytinyağı ve limon kullanımını artırmak bir çözüm olabilir
• Tatlı tüketimini azaltmak için doğal tatlı ürünler (bal, pekmez gibi),meyve tüketimi artırmak, pişirilen yemeklerin içerisine tatlı biber koymak bu konuda destekleyici olabilir.
• Dehidrasyonu engellemek için küçük miktarlarda ama güne yayılmış olarak sıvı tüketimi öneriler arasındadır. Günlük sıvı tüketimi 24 saat için en az 1,7lt civarı önerilir.

Bildiğiniz gibi ülkemizde uzun zamanlardan beridir mesir macunu isimli bir macun üretilmektedir. Bu macun http://sirlibitkiler.blogspot.com/p/kapda-odemeli-siparis.html adresinden alabilirsiniz. 

Yıllardan beridir o bölgede üretilip tüketilmektedir. sırlı bitkiler macununda bu şekilde görebilirsiniz. Eğer ki gündelik yaşantınızda yorgun bitkin enerjisi düşük bir zaman geçiriyorsanız sırlı bitkiler macunundan bir kaşık almanız sizin için yeterli olacaktır. İçerisinde ki bitkiler hakkında çok detaylı bilgiler bulunmamaktadır adı üzerinde sırlı bitkilerden üretilmiş olan bir macun karışımıdır.

3000 Yıllık Mucize kremi ve ağrı kremi nedir?
Günümüzde cilt bakım ürünleri ve nemlendirici kremler arasında pek çok farklı markanın pek çok farklı ürününe ulaşabilmemiz mümkündür.

Elbette ki piyasada o kadar fazla ürün bulunmasından dolayı bazı zamanlar seçimlerde zorluklar yaşanmaktadır.


Seçim yaparken o halde dikkat etmelisiniz ki genel olarak bitkisel ürünlerin tercih edilmesi daha da faydalı olacaktır. Bunun için son günlerde daha çok rağbet görmeye başlayan deva ağrı kremi hakkında sizlere bilgiler sunmaya çalışacağız.

Sırlı bitkiler macunu yüz yıllardan beridir üretilmekte olan bitkisel bir mucizedir. İçeriğinde bulunan mükemmel karışım ile uzun yıllardan beridir insanlara yardım etmiş bir macun olmayı başarmıştır. Sırlı bitki macunu içerik olarak oldukça zengin bir karışıma sahiptir. sırlı bitkiler macunu içindekiler tam 81 adet bitki karışımından oluşmaktadır. Bunun yanında bal ve pekmez karışımları da bulunuyor. Her yaştan insan için ideal olan bir üründür.

Bu ürün bitkisel bir ürün olup, diğer kimyasal ürünler gibi, paraben, parafin, silikon, hayvansal yağ içermemektedir.


Fakat dikkat edilmelidir ki orijinal olarak seçim yapmak sizlere daha olumlu sonuçlar sunabilecektir. Bu ürün hakkında bilgi ve destek istiyorsanız hemen sitemizden ürün hakkında bilgi ve destek alabilirsiniz.

Sinoviyal sıvıya ulaşıp kıkırdak yüzeyine tutunan sequessome vezikülleri, ağrıyı gidermenin yanı sıra hastanın eklem fonksiyonlarını geri kazanmasına yardımcı olarak yaşam kalitesini yükseltir.

3000 Yıllık Mucize kremi ağrı kremi nedir?

Günümüzde cilt bakım ürünleri ve nemlendirici kremler arasında pek çok farklı markanın pek çok farklı ürününe ulaşabilmemiz mümkündür.

Sequessome Teknolojisi, merkezinde su molekülü bulunan fosfolipid taneciklerini bir araya getirerek aşırı esnek ve dayanıklı yapıya kavuşturan bilimsel çalışmadır.

Sinoviyal sıvıya ulaşıp kıkırdak yüzeyine tutunan sequessome vezikülleri, ağrıyı gidermenin yanı sıra hastanın eklem fonksiyonlarını geri kazanmasına yardımcı olarak yaşam kalitesini yükseltir.

Yaşam Kalitenizi Arttırın
3000 Yıllık Mucize içerisinde ilaç etken maddesi bulundurmayan , ağrıyan, sertleşen ve hareket kabiliyeti azalan eklemlere uygulanan akıllı bir jeldir.

3000 Yıllık Mucize
Osteoartrit
Kireçlenme
Yaşam Kalitesi
Çözüm
Konfor

Reklamlardaki 3000 Yıllık Mucize Krem

3000 Yıllık Mucize™, kas ağrıları, kramplar, eklem ağrısı, burkulmalar, incinmeler, basit sırt ağrısı ve eklem iltihabına (artrit) bağlı ağrılarda etkilidir.

Zaman salınımlı IcePearls™, 6 saate kadar süren uzun süreli rahatlama hissi sağlamak üzere patentli nanokürecikler kullanmaktadır.

3000 Yıllık Mucize™, ileri seviyede nanoteknoloji kullanılarak bilinen ağrı kesicilerin karşılaştığı en büyük zorluk olan "uzun ömürlülük" sorununu çözmek amacıyla geliştirilmiştir.



Bu süreç, yenilikçi bir bakış açısına sahip bir ürün geliştirme ekibi ve yetenekli ve kararlı kimyagerlerin beyin gücü ile başladı. Hepsi de tek bir vizyonu paylaşmaktaydı:


ağızdan alınan veya etkileri kısa süren topikal ağrı kesicilere bir alternatif bulmak. Sonunda, nanoteknoloji alanındaki hızlı ilerlemeler sayesinde, dünyadaki ilk topikal, zaman salınımlı ağrı kesici geliştirildi ve 3000 Yıllık Mucize™ ortaya çıktı.

Umutsuz Ev Kadınları (Desperate Housewives) adlı diziyle tanınan Eva Longoria, kısa bir süre önce Meksika'da üçüncü kez dünyaevine girdi. Güzel oyuncunun hayatını Jose Baston ile birleştirdiği düğünün bugüne kadar görülmemiş fotoğrafları da yavaş yavaş gün yüzüne çıkmaya başladı. 

Fotoğraflardan ikisini Longoria'nın yakın arkadaşı da olan Victoria Beckham, Instagram sayfasında paylaştı.
Longoria'nın mutlu gününde giydiği gelinliğin tasarımcısı olan Victoria Beckham, tören öncesi arkadaşının giyinmesine de yardımcı oldu. Victoria Beckham "En güzel gelin. Onun gelinliğini tasarlamaktan gurur duyuyorum" notuyla birlikte gelin odasında çekilen pozlarını paylaştı.
Longoria ise düğünün tüm fotoğraflarının yayınlandığı Hello dergisine verdiği röportajda "Gelinliğimi Victoria'nın tasarlamasını istedim. Çünkü özel olmasını ve sevgiyle hazırlanmasını istiyordum. Victoria'nın bunu yapabileceğini biliyordum" dedi.
Eva Longoria ile Jose Baston'ın düğününe David ve Victoria Beckham'ın yanı sıra Mario Lopez ve eşi, Ricky Martin, Melanie Griffith gibi ünlüler de katıldı.

Menengiç (Bıttım) Kahvesini Türk usulü pişirmek için :

Cezveye her fincan için iki çay kaşığı kahve, isteğe göre şeker ilave edilip kısık ateşte bi iki taşım kaynatılır.
Bir süre bekledikten sonra servis yapılabilir.